Muchos adolescentes no sienten interés por el deporte o creen que no tienen las habilidades para practicarlo, pero quizás su perspectiva sería diferente si conocieran su inmenso valor en este periodo de la vida.
La importancia del deporte en la adolescencia ha sido bien demostrada y sus efectos son particularmente marcados en los jóvenes.
Practicar un deporte durante los años de desarrollo puede impactar el crecimiento de manera significativa, tanto física como mentalmente.
Incluso aunque tu hijo adolescente no tenga la intención de practicarlo a nivel profesional, aún así es bastante recomendable que participe en uno. Aquí describimos algunas razones por las que el deporte es tan importante para los adolescentes.
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1. Mantenerse saludable
No es ningún secreto que participar en un deporte es algo excelente para el cuerpo, pero también lo es para la mente. Practicarlo de manera regular ayuda a controlar el peso, mejorar la resistencia y liberar el estrés.
Si bien sirve como una vía de escape para los adolescentes durante sus años de desarrollo, también establece una buena base para su salud. Una rutina que incluye deporte a menudo conlleva un menor riesgo de padecer dolencias y enfermedades mentales, especialmente si se continúa a lo largo de la vida.
Gracias al deporte los adolescentes también se benefician de una mejor autoestima, ya que tienen menos estrés, un cuerpo sano y un buen estado físico, todo lo cual promueve un ciclo de retroalimentación positiva para que sigan persiguiendo sus objetivos tanto en el deporte como en muchas otras áreas.
2. Mejorar las habilidades sociales
El deporte es un medio incomparable para que los adolescentes cultiven la vida social y entiendan cómo reaccionar en situaciones sociales. Dependiendo del tipo de deporte que practiquen, pueden adquirir habilidades sociales de diferentes maneras.
Por ejemplo, quienes practican deportes en solitario pueden conocer mejor cómo interactuar con los oponentes y el valor de la deportividad al brindar respeto y dignidad a los atletas que compiten.
Mientras tanto, aquellos que practican deportes de equipo pueden aprender más sobre cómo trabajar en conjunto, dejando de lado los egos y empleando buenas prácticas de comunicación. Dichas lecciones y habilidades no son mutuamente excluyentes: contribuyen al desarrollo integral de los adolescentes a largo plazo.
3. Tener la figura de un mentor
Contar con un entrenador les da a los jóvenes una figura de tutoría más allá del ámbito del hogar y la escuela. Las reglas específicas que les enseña a seguir fomentan un entorno único para que los adolescentes crezcan.
Los entrenadores pueden identificar ciertas facetas de su personalidad, aptitudes físicas o estado mental, ya sea como fortalezas en el juego o áreas de mejora.
Sus consejos y elogios pueden impulsar a los adolescentes a esforzarse aún más a la par de aumentar su confianza y autoestima. Y su presencia puede tranquilizarlos en momentos de fracaso, motivándolos a madurar a través de la experiencia.
4. Consolidar la identidad
Una preocupación común de los adolescentes es su identidad y la búsqueda de qué es lo que los hace ser “ellos” durante sus años de formación. Es un conflicto interno en el que intentan comprender qué los hace únicos, qué los distingue de los demás o qué rasgos les gustaría poseer.
Participar en deportes les proporciona algunas premisas sobre las cuales construir su identidad, tales como identificarse como atletas, buenos jugadores de equipo, individuos capaces y perseverantes, y más. Hay pocas actividades mejores que el deporte para que los jóvenes empiecen a descubrirse a sí mismos.
No obstante, los deportes tienen el potencial de descarrilar su desarrollo si no se abordan adecuadamente. Los adolescentes pueden vincular su identidad por completo a los deportes, una práctica poco saludable, ya que dificulta su capacidad para lidiar con las expectativas y el fracaso.
Como una actividad que puede ocupar una gran parte de su tiempo, hacer depender a la autoestima del desempeño en el deporte es una óptica desacertada.
Los padres deben comunicarse de forma regular con sus hijos adolescentes para cuidar su progreso y desarrollo, e incluso sugerirles otras actividades para que descubran y refuercen su identidad.
En la secundaria del Colegio Greenland enfatizamos la importancia del deporte como elemento esencial en la formación del ser y contamos con varias actividades deportivas para el desarrollo de nuestros alumnos.
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