¿Imaginas que tus hijos puedan gestionar sus emociones, sean empáticos y tengan la capacidad de desenvolverse positivamente con los demás? Esta posibilidad es susceptible de ser promovida a través de una formación que integre destrezas de conocimiento personal y de interacción social.
Los niños que están en primaria o a punto de iniciarla se encuentran en una etapa crucial de su crecimiento, en la que es esencial brindarles oportunidades para recibir dicha educación integral.
Como padres, jugamos un papel de la mayor relevancia al fomentar el bienestar completo y armónico de los hijos. Por ello, a continuación, presentamos 6 actividades socioemocionales para niños de 6 a 12 años.
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El diario de la gratitud
Se trata de una actividad sencilla y efectiva para fomentar la reflexión y la apreciación en la infancia. Cada noche, antes de dormir, tus hijos deben escribir en un diario lo que agradecen de su familia y de la vida.
Con ello, se consolida una excelente herramienta para tener presentes las emociones que experimentamos durante el día y moldear una actitud de agradecimiento con la vida.
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Un momento de amabilidad
La instrucción es que los pequeños dibujen un momento en el que otra persona haya sido amable con ellos. Después, les toca responder a dos preguntas:
- ¿Qué sentimiento tuvieron en ese momento?
- ¿En qué parte del cuerpo lo sintieron?
Así, se espera que los chicos sepan reconocer y valorar los actos de amabilidad de los demás. Este ejercicio nutre su empatía y comprensión hacia los seres humanos. Además, logran vincular su emoción con su cuerpo y sus pensamientos.
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El buzón de cualidades
Consiste en construir un buzón de manera cooperativa entre los miembros de la familia. Una vez terminado, cada participante escribe una lista de las cualidades que admiran de los demás. Luego, se reúnen para sacar las cartas y leerlas en conjunto.
Así, los pequeños aprenden a comunicar las cosas buenas que sienten por los otros y desarrollan una mayor autoestima al escuchar sus virtudes y saberse amados.
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La rueda de la empatía
Es una forma interactiva y divertida de fomentar la comunicación asertiva y aumentar la perspectiva de los chicos. Para realizarse, deben sentarse en un círculo y elegir un tema o situación que requiera empatía, como un amigo que ha perdido un objeto o un familiar que está pasando por un momento difícil.
Posteriormente, cada integrante del círculo comparte con el resto cómo se sentiría en esa situación desde la postura de cada personaje y por qué para dar pie a una reflexión o diálogo final.
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Dibujo situado
Algunos chicos y chicas se expresan con mayor facilidad por medio de la ilustración que con palabras. Por ello, si tus hijos disfrutan del dibujo, pídeles que se representen en diversos momentos que hayan vivido y pongan por título dicha situación.
Por ejemplo: “Cómo me siento en clase de matemáticas”, “¿Qué se siente estar en mi cuarto?”, “Mis emociones cuando estoy con mis abuelos”, etc.
De esta manera, no sólo ellos entrarán en contacto con su dimensión emocional y la externarán, sino que tú también podrás acceder a ese mundo a través de sus representaciones.
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Cuestionario de la paz
El presente ejercicio tiene la finalidad de marcar una pauta para resolver conflictos de manera pacífica. Antes de comenzar, se deben otorgar 5 minutos de silencio dedicados a respirar profundamente. Después, los involucrados responden las 5 preguntas siguientes:
- ¿Cómo me siento?
- ¿Cómo se siente la otra persona?
- ¿Cómo fue mi actuar?
- ¿En qué puedo ceder?
- ¿Cuáles son mis límites?
La dinámica es un paso previo del diálogo y no su sustitución, pero brinda un panorama amplio de lo acontecido, de nuestras emociones y de las formas en que se puede solucionar cualquier conflicto interpersonal.
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Las seis actividades socioemocionales presentadas en este artículo ofrecen un regalo invaluable para el crecimiento integral de los niños.
Con la implementación de estas prácticas en el hogar, afianzan habilidades esenciales para la vida, como la autoconciencia, la empatía, la resolución de conflictos y la capacidad de trabajar en equipo.
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