En los seres humanos, las funciones ejecutivas del cerebro son las que se encargan de la planeación y la capacidad para organizar tareas, fijar metas, crear estrategias y seguir un plan para alcanzar objetivos.
Dichas habilidades son fundamentales en el caso de los estudiantes para el éxito escolar, ya que les permiten gestionar sus tareas adecuadamente. Sin embargo, estas se van desarrollando conforme a la edad y la maduración cerebral.
Es importante destacar que las destrezas de planificación pueden estimularse para ayudar a los chicos a mejorar sus hábitos académicos y una forma de hacerlo es a través de un cronograma.
Se trata de una herramienta que ayuda a los alumnos a organizar su tiempo de manera efectiva y constante. Estos son especialmente útiles para establecer una rutina de estudio que promueva el aprendizaje y la retención de conocimientos.
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Cronograma de hábitos de estudio
A continuación, te presentamos un modelo en que pueden apoyarse los niños para crear su propio cronograma:
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Paso 1: Planificación
Ayuda a los niños a saber cuándo deben estudiar. Pueden utilizar un calendario físico, un pizarrón con los días de la semana o una agenda personalizada.
Recuerda que cada niño es diferente, así que se debe adaptar el horario con base en sus necesidades individuales.
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Paso 2: Priorizar las tareas
En el cronograma, definan un tiempo específico para cada asignatura y pongan las tareas más difíciles o importantes al principio.
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Paso 3: Establecer metas realistas
Es importante que los objetivos en el cronograma sean alcanzables y tengan fechas fijas. Eviten la sobrecarga de trabajo en un solo día y dividan las tareas en sesiones adecuadas.
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Paso 4: Incluir descansos regulares
Los descansos cortos entre tareas ayudan a mantener la concentración y evitan la fatiga. Estos tampoco deben ser demasiado largos entre sesiones.
A su vez, se pueden marcar días de descanso para estar en familia o dedicarse a actividades recreativas.
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Paso 5: Seguimiento y flexibilidad
Revisa periódicamente el cumplimiento del cronograma con tu hijo para asegurarte de que se está adhiriendo a él. También recomendamos palomear cada tarea cumplida.
Además, es benéfico ajustar el horario según sea necesario y de manera flexible para adaptarlo a las necesidades cambiantes.
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Paso 6: Celebrar los logros
Recompensa a tu hijo por mantener una rutina de estudio efectiva y alcanzar sus propósitos académicos. Esto puede incluir pequeños premios o elogios por el esfuerzo al final del día y de la semana.
Como puedes ver, un cronograma de hábitos de estudio puede ser una herramienta invaluable para superar obstáculos como la procrastinación (postergación de los deberes), el bajo rendimiento escolar, la falta de motivación, el estrés y la ansiedad.
Con paciencia y apoyo, desarrollará hábitos sólidos que le servirán como base para un futuro académico y laboral exitoso.
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