La actividad física que se realiza al practicar cualquier deporte no sólo les ayuda a los niños a mantenerse saludables, sino que también contribuye a mejorar su estado de ánimo.
Con el paso de los años, el deporte puede servirles para que aprendan a desestresarse, pues les facilita un entorno en el que les es posible relajarse, divertirse y equilibrar su estado físico.
Así, practicar un deporte les aporta numerosos beneficios a los niños tales como los siguientes:
Promueve la actividad física regular: al practicar cualquier deporte, los niños realizan actividad física de manera regular. Según algunas fuentes médicas, es conveniente que los niños hagan al menos una hora de actividad física al día, ya sea moderada o vigorosa, a partir de los 6 años.
Cualquier niño puede alcanzar fácilmente este objetivo a través del deporte: simplemente al salir y patear un balón, correr o incluso trotar a un ritmo constante. Además, la actividad física fomenta el desarrollo de huesos y músculos más fuertes.
Contenido relacionado: El impacto del ejercicio en el desarrollo de los niños
Aumenta la autoestima: uno de los beneficios más importantes del deporte en los niños es que les da la oportunidad de que jueguen en un equipo. Ser parte de un equipo con un objetivo en común aumenta su autoestima en cuanto los hace saberse partes valiosas de una unidad.
Cada pequeña o gran contribución que añadan al equipo alimenta su confianza y sentido de autoestima. Los niños también aprenden a ganar con respeto y a perder con dignidad.
Ayuda a controlar el peso: en la época actual, la obesidad infantil es un motivo de preocupación cada vez mayor. Practicar un deporte es una forma de que los niños se mantengan activos y combatan este problema a la par.
La actividad física regular por medio del deporte propicia que los niños conserven un peso saludable y disminuye las posibilidades de que tengan sobrepeso y padecimientos relacionados.
Enseña disciplina: Todo deporte requiere que el jugador y el equipo se manejen con disciplina. Para tener éxito en el deporte, uno debe ser capaz de seguir reglas y aprender a comportarse de forma controlada. La disciplina que los niños aprenden con el deporte les es útil más adelante en la vida en otras situaciones.
Desarrolla habilidades motrices y cognitivas: El deporte no solamente desarrolla habilidades físicas. Dado que siempre hay un objetivo por alcanzar en los deportes, en ellos los niños ejercitan nuevas habilidades como driblar, usar un bat, enfocarse en el balón, etc. Esto estimula sus habilidades motrices y cognitivas.
Permite a los niños hacer amigos y reforzar sus habilidades sociales: Durante sus años de crecimiento, los niños pueden encarar dificultades para hacer amigos.
El deporte puede ser de ayuda en este asunto, ya que cuando practican deportes, los niños se relacionan con niños de su mismo grupo de edad, con quienes interactúan y juegan en equipo, lo que casi siempre resulta en el comienzo de nuevas amistades que impactan positivamente en su bienestar y felicidad.
Favorece la sana competencia: El deporte involucra la competencia en toda instancia; si bien muchas personas afirman que la competencia puede conducir a peleas y desunión, es también un aspecto formativo de la infancia.
¿Por qué? A medida que las personas crecen, enfrentan competencia en múltiples esferas de la vida: en el lugar de trabajo, en la escuela o hasta en sus relaciones personales.
El deporte es un vehículo para que los niños experimenten la competencia de una manera tranquila y constructiva; para que la entiendan como una oportunidad para aprender tanto del éxito como del fracaso.
Fortalece el carácter: los niños que practican deporte suelen ser buenos modelos a seguir para otros niños. Practicar deporte temprano en la vida les permite interactuar con sus compañeros y desarrollar habilidades sociales clave: esto, a su vez, les enseña a adquirir y ejercitar varias cualidades mentales y morales.
Contenido relacionado: 9 beneficios de que tu hijo practique basquetbol
Los padres deben intentar animar a sus hijos a adoptar cualquier deporte desde una edad temprana. Además de que será una vía saludable en qué canalizar su energía, los ayudará a identificar sus fortalezas. La actividad que elijan se convertirá en un hábito deseable que permanecerá con ellos en los años venideros.
En el Colegio Chimalistac somos conscientes de la gran relevancia del deporte en la vida y el desarrollo de nuestros alumnos, por ello les ofrecemos varias actividades deportivas para que descubran su pasión por el deporte o fortalezcan sus habilidades a través de él. Descarga aquí nuestro modelo educativo: