Queremos que nuestros hijos tengan éxito en la escuela, que sean respetuosos y tengan modales, y que les vaya bien en la vida en general. Pero, ¿cómo podemos medir la felicidad mientras los criamos?
Tendemos a desear medir nuestros éxitos de manera objetiva a través de grandes eventos, como conseguir un ascenso en el trabajo o contraer matrimonio. Y los estudios han demostrado que para los adultos existe una correlación positiva entre éxito y felicidad. Sin embargo, para los niños medir los mismos aspectos no es algo tan sencillo.
Cómo entender la felicidad familiar
La felicidad, por su propia naturaleza, es una experiencia personal. Los expertos en psicología positiva estudian la “ciencia de la felicidad” y definen el bienestar subjetivo como las propias evaluaciones sobre (a) la vida personal y (b) los estados de ánimo y emociones.
Si lo que más queremos para nuestros hijos es que sean felices, entonces debemos considerar la naturaleza personal y subjetiva de la felicidad. Esto implica que los padres deben comprender que no sólo las buenas calificaciones o las victorias deportivas contribuyen a la felicidad de los niños, sino también su buena salud emocional.
La salud emocional en los niños se establece desde edad muy temprana. Su felicidad durante el desarrollo constituye un factor predictivo de si se convertirán en adultos sanos y felices. Sí, el éxito dentro y fuera del aula juega un papel relevante, pero es más una respuesta a la felicidad que causa de la misma.
Para aumentar el bienestar emocional de tu hijo considera los siguientes consejos, que te ayudarán a criar un niño feliz. Recuerda: cada niño es diferente, por lo que es posible que debas adaptar estos consejos para satisfacer mejor sus necesidades.
1. Procura ser tú mismo un adulto feliz
Nuestros niños siempre nos consideran como ejemplo y si deseas criar niños sanos y felices, comienza por enfocarte en tu propia felicidad. Esto no implica que siempre debas sentirte feliz, eso no es realista. Lo que sí implica es que deberás modelar una salud emocional positiva.
2. Fomenta que tu hijo se rodeé de relaciones afectivas
Tu hijo busca sentirse amado, comprendido y querido. Ayúdalo a que aprenda a fomentar y mantener relaciones con su familia, compañeros, vecinos y comunidad, lo cual aumentará su bienestar emocional. Una infancia en que se tiene el apoyo y el cariño de muchas personas, muchas veces es imprescindible para la felicidad.
3. Enséñale inteligencia emocional
Ayuda a tu hijo a entender la complejidad de sus emociones. Empatiza con él, etiqueta y valida sus emociones y explícale que existe una variedad de emociones normales y saludables. Es importante que aprenda a identificar cuáles son sus emociones, a validarlas como reales y eventualmente a comprender cómo enfrentarlas y expresarlas de manera saludable y productiva.
4. Practica la gratitud
La gratitud, sin duda, tiene un impacto positivo en la felicidad de todo individuo. Cuanto más conscientes y agradecidos estemos por nuestro entorno y nuestros bienes, más felices seremos. Puedes motivar esta actitud al practicarla con tu hijo de manera regular, tanto por las cosas grandes (ej., "¡Estoy tan feliz de hallarme sano!") como por las más pequeñas (ej. “Estoy agradecido por el brillo del sol”).
5. Haz cumplidos por sus esfuerzos y su buen trabajo
Todos queremos saber que se aprecia lo que hacemos, especialmente los niños. Aprenden mucho todos los días y trabajan duro para tratar de llevar a buen término las cosas, así que cuando veas a tu hijo trabajando duro en lo que le has enseñado, ¡díselo! El refuerzo positivo en torno a los trabajos bien realizados toma tiempo, pero resulta muy efectivo para aumentar la satisfacción personal duradera.
Los niños felices y satisfechos con su entorno se volverán adultos exitosos con mayor probabilidad, pues, de entrada, les será más fácil cultivar el el estado de ánimo indicado para conseguir sus objetivos. Además, aprenderán también a valorar los pequeños detalles de la vida, lo que será una actitud que los colmará de alegría en diversos momentos, incluso los difíciles.
En el blog del Colegio Chimalistac podrás encontrar varios artículos que te resultarán interesantes y te ayudarán a mejorar la vida familiar, la crianza de tus hijos así como su desempeño académico, y darles el apoyo necesario a los adolescentes para que salgan adelante y puedan sortear satisfactoriamente esta etapa tan complicada, y muchos más temas afines.
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