La convivencia en casa, lejos de ser un proceso estático, es dinámica y susceptible a diversas influencias internas y externas. Por ello, comprender los factores que la nutren y fortalecen facilita que podamos cultivar vínculos saludables y constructivos.
Desde el campo de la psicología se han identificado medidas eficaces para crear un ambiente positivo en el hogar caracterizado por relaciones armoniosas, una comunicación abierta y respetuosa, apoyo mutuo, la resolución constructiva de conflictos y un clima emocional agradable.
A continuación, te presentamos 10 acciones para mejorar la convivencia familiar:
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Comer juntos
Establecer horarios regulares para comer fomenta la cohesión en la familia y es una oportunidad invaluable para compartir las experiencias del día, expresar nuestras emociones y dialogar.
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Tiempo para el estudio
Se trata de reservar momentos específicos para el estudio, la tarea escolar o aprender cosas nuevas y no interferir con otros cuando están en este espacio, lo cual ayuda a generar hábitos de estudio efectivos y promueve la responsabilidad y el valor por el conocimiento.
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Uso de dispositivos electrónicos
Fijar reglas claras sobre el uso de dispositivos electrónicos nos sirve para mantener un equilibrio saludable entre la vida digital y la interacción familiar.
Limitar las pantallas y conceder zonas libres de dispositivos propicia la comunicación cara a cara, el juego y otras actividades que se suman al tiempo de calidad.
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Cortesía
Practicar normas de cortesía y respeto mutuo aporta al incremento de habilidades sociales y emocionales en los hijos.
Decir "por favor" y "gracias", así como escuchar atentamente a los demás, impulsa la empatía, la consideración y validación de los sentimientos y las opiniones de los demás.
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Responsabilidades domésticas
Asignarle tareas domésticas a cada miembro enseña cooperación y trabajo en equipo. Contribuir al cuidado y mantenimiento de la vivienda nutre el sentido de pertenencia y orienta a los pequeños sobre la importancia de asumir responsabilidades.
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Control del volumen
Cumplir normas sobre el volumen de la música o la televisión facilita el goce de un ambiente tranquilo y armonioso. Respetar los límites de ruido es indispensable para el bienestar de todos los integrantes y enseña a los niños a ser considerados con las necesidades y preferencias de los demás.
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Privacidad e intimidad
No se deben pasar los límites de la intimidad de cada miembro de la familia. El espacio personal es un derecho y es vital para nuestra salud emocional, por lo que es imperativo proveerlo.
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Cuidado de objetos personales
Es importante que tanto padres como hijos cuiden la propiedad y bienes de los demás. Las cosas deben tomarse con permiso de sus dueños, dejarse su lugar o regresarse personalmente.
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Manejo de conflictos
Estructurar una forma de resolver conflictos es útil para lograr la imparcialidad y poder dialogar tranquilamente, sin gritos ni ofensas. Se pueden dar pausas para no permitir que la emoción prive a la razón y les será de mucho provecho aprender a negociar.
Todo esto ejemplifica a los chicos cómo expresar sus emociones de manera asertiva, escuchar activamente a los demás y buscar soluciones pacíficas.
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Tiempo para actividades conjuntas
Acordar un tiempo para actividades recreativas promueve la unión y el disfrute compartido. Jueguen al aire libre, juegos de mesa, vayan al cine o visiten museos para endurecer el lazo afectivo que los une y crear recuerdos felices que perduren toda la vida.
Estas acciones están encaminadas a que tengan una mejor relación en familia, pero también a formar en competencias sociales a los niños. Como podrás ver, se basan en los límites, el respeto y la comprensión de los otros, sin importar su edad o rol dentro del hogar.
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Recuerda que no hay ninguna complicación que no pueda tratarse, ya sea con el entendimiento y trabajo mutuo o con la ayuda de profesionales que los orienten a identificar los obstáculos a superar.
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