La educación emocional es un proceso pedagógico que tiene como objetivo principal desarrollar la capacidad de los niños para identificar, comprender y gestionar estados anímicos con efectividad. Implica no solo su reconocimiento y expresión, sino también poder regularlos y utilizarlos de manera constructiva en la vida cotidiana.
Con dicha enseñanza, los chicos crecen mientras se forman en el autoconocimiento, descubren estrategias de resiliencia para superar problemas y aprenden a relacionarse mejor con su entorno cuidando de su bienestar interno.
A continuación, exploraremos en 5 puntos la importancia de la educación emocional para los niños, un tema fundamental en la crianza de nuestros pequeños.
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Reducción del estrés y la ansiedad
Tanto el estrés como la ansiedad son mecanismos útiles en un grado moderado, puesto que ayudan a estimularnos a actuar, resolver problemas, trabajar, planificar, evaluar una situación, etc. Sin embargo, en exceso pueden causar graves problemas a la salud mental y física.
Como los niños cada vez presentan más señales de aumento de estrés y ansiedad es indispensable que obtengan herramientas para su regulación y así puedan reducir los niveles de ambos estados para tener una vida más sana.
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Empatía y relaciones sociales
Cuando los pequeños crecen, expanden su entendimiento del mundo interno al externo, lo que se traduce en que, al comprender las emociones propias, son capaces de abstraer sus experiencias para entender las de los demás y “ponerse en su lugar”.
Así nace y evoluciona la empatía. Con ella, consideran las necesidades y sentimientos de los demás, lo que promueve relaciones interpersonales más sólidas, el trabajo colaborativo y la reflexión sobre su conducta moral.
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Potencia la resiliencia
El malestar psicológico obstaculiza en muchas ocasiones nuestra facultad para actuar. Los miedos, inseguridades y el cansancio llegan a provocar depresión, la cual es incapacitante.
Si desde edades tempranas las personas comienzan a adquirir conocimientos sobre cómo aceptar los sentimientos negativos y trabajar para enfrentar los desafíos de la vida con una actitud positiva, dominarán la resiliencia, una aptitud fundamental para vivir plenamente en un entorno cambiante y complejo.
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Rendimiento académico
Los alumnos emocionalmente inteligentes consiguen un mayor rendimiento académico, ya que suelen concentrarse más, resolver problemas con ingenio y atravesar los retos escolares con confianza.
Esto no quiere decir que no deban afrontar conflictos, sino que tienen mejores herramientas para tratarlos y solucionarlos, pero, sobre todo, tienen la motivación necesaria para superar sus condiciones y a sí mismos.
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Las emociones negativas también son útiles
Al enseñarles a identificar y aceptar estados como la tristeza y el enojo, se les brinda recursos para procesar estos sentimientos constructivamente en lugar de reprimirlos o expresarlos de manera inadecuada.
De este modo, se comunican con asertividad, es decir, expresan lo que les disgusta sin ser groseros o violentos y consideran la perspectiva de sus interlocutores.
Además, descubren cómo utilizar estos sentimientos para reconocer cuando alguien transgrede sus límites, aprender a decir “no” y profundizar en las raíces de sus miedos e inseguridades. Por último, este contraste permite apreciar con mayor valor la parte agradable de la vida.
En resumen, la educación emocional es decisiva para el desenvolvimiento integral; sus beneficios a largo plazo son innegables, ya que impactan en todas las dimensiones de un estudiante, desde su bienestar psicológico hasta el desempeño cognitivo y su desarrollo social.
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Es esencial que dicha formación no solo sea abordada en el ámbito familiar, sino que también se incluya en el sistema educativo y sea implementada por profesionales especializados. Con ello, aumentan las posibilidades de adquirir las competencias necesarias para convertirse en personas maduras y exitosas.
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