La niñez intermedia, que inicia alrededor de los 7 años, es una fase crucial en la que tanto el cuerpo como el cerebro experimentan avances significativos. Como padres, es importante estimular el crecimiento de nuestros hijos en esta edad. ¿Cómo hacerlo? Quédate que aquí te lo contamos.
La Organización Mundial de la Salud señala que la práctica regular de deportes promueve un estilo de vida saludable y contribuye al desarrollo físico y mental integral. Agrega también que los niños deberían dedicar al menos un promedio de 60 minutos al día a actividades físicas moderadas a intensas, principalmente aeróbicas, a lo largo de la semana.
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En cambio, la falta de movimiento constante y la inclinación al sedentarismo puede llevar a diversos problemas de salud física y mental.
Por ello, en esta ocasión, te presentamos los 7 deportes más adecuados para niños de 7 a 12 años.
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Básquetbol
El básquetbol, conocido como un deporte de gran velocidad, mejora el equilibrio y la agilidad tanto mental como física. Requiere de la coordinación mano-ojo para poder botar el balón constantemente, dar pases y encestar, lo que perfecciona sus facultades motrices. -
Vóleibol
Para el vóleibol es necesario actuar rápido y de esta forma incrementa los reflejos y la capacidad de respuesta para recibir, pasar y golpear el balón en el aire.
Es un juego de grupo en el que los niños aprenden a confiar en sus compañeros y a cooperar juntos. Esto les aporta habilidades sociales favorables para su futuro.
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Natación
La natación tiene fama de ser uno de los deportes más completos. Al nadar, se involucran los músculos de los brazos, piernas, espalda, hombros y abdomen, se fortalece el sistema cardiovascular, aumenta la resistencia y se promueven cambios favorables para el sistema respiratorio. -
Fútbol
El fútbol no solo es un juego emocionante, sino que también enseña a los chicos a trabajar en equipo, más refuerza los valores de la responsabilidad y el respeto. Además, mejora la coordinación, el control del cuerpo y la atención.
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Gimnasia
La gimnasia es clave para aumentar la flexibilidad, fuerza, concentración y el dominio de su movimiento. Además, necesita de mucha disciplina, constancia, perseverancia y esfuerzo, por lo que es muy eficaz para trabajar la resiliencia y la superación personal. -
Tae Kwon Do
Además de ser un sistema de defensa personal, el tae kwon do genera disciplina y autocontrol. Los chicos aprenden a canalizar su energía de manera positiva y, como resultado, su confianza y enfoque se acrecientan. -
Atletismo
El atletismo abarca una variedad de disciplinas, desde carreras hasta saltos con los que se fomenta la competitividad sana y se genera resistencia y fuerza. Al mismo tiempo, despierta la pasión por el movimiento y por descubrir las capacidades del cuerpo humano.
Impulsar la actividad deportiva en niños de 7 a 12 años no solo beneficia su salud física, sino que también contribuye al desarrollo de habilidades sociales y emocionales.
Como padres, es esencial apoyar los esfuerzos y celebrar los logros de nuestros hijos, para que continúen practicando disciplinas deportivas. Recuerda que una vida activa físicamente durante la infancia sienta las bases para un futuro más saludable y equilibrado.
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Además, en nuestro sistema afterschool, los niños tienen la oportunidad de realizar talleres artísticos y deportes que incluyen básquetbol, vóleibol, fútbol varonil y femenil, tae kwon do, porras, danza y gimnasia.
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