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¿Cuáles son algunos beneficios del deporte en los niños?

En gran medida, el mundo de hoy está dominado por la pasividad, lo cual se debe en parte a las pantallas y recursos tecnológicos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el 80% de los niños en el mundo no hace el suficiente ejercicio diario, lo que puede poner en riesgo su salud.

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El deporte es una vía efectiva para mantener la actividad en los niños, canalizar sus energías y desarrollar sus facultades cumpliendo así con una de las más importantes recomendaciones para una vida sana.

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A continuación, te detallamos algunos beneficios de los deportes en los niños:

  • Estimulación de las capacidades motoras

El deporte no sólo fortalecerá el cuerpo de tus hijos, también los impulsará a mejorar su coordinación, aprender a utilizar sus músculos, ampliar y mantener su flexibilidad, aumentar su resistencia y a superar muchas de sus limitaciones físicas, todo lo cual será clave para su correcto crecimiento.

  • Aumentar su actividad y enfocar su energía

Es el perfecto modo de mediación para evitar la pereza y aprovechar sus energías de modo efectivo y enfocado. Aumentará su resistencia evitando que se fatiguen con rapidez, se acostumbren al ejercicio para toda su vida y optimicen su descanso por la noche.

  • Bienestar psicológico y cognitivo

Tu hijo se sentirá más feliz y tranquilo, puesto que el deporte alivia el estrés, incrementa la tolerancia tanto a la frustración como al fracaso, la disciplina y la persecución de las metas, fomentando la resiliencia.  

  • Desarrollo social

Con los deportes florecerá su espíritu de competencia además de cultivar el trabajo en equipo (que implica también las habilidades comunicativas), el respeto a sus compañeros, a sus contrincantes y a autoridades como lo son árbitros y entrenadores.

Niño jugando fútbol en cancha con sol

Los deportes ofrecen a los niños la posibilidad de adquirir valores y actitudes personales que mejoran sus competencias sociales y de adaptación, al mismo tiempo que favorecen su bienestar emocional, elementos claves para su desempeño escolar y una adultez sana

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