En general, se conoce lo valiosa que es la actividad física y lúdica para su crecimiento, así como sus principales beneficios. Pero ¿cuándo y cómo empezar con el deporte para los más pequeños?
Encima de eso, con todo el auge digital, el reto es cómo hacer que se enganchen con el ejercicio y no solo con las pantallas. Necesitamos encontrar la manera de aprovechar e impulsar la energía que tienen en esta etapa de desarrollo para combatir la pasividad.
Por ello, el día de hoy te presentamos 4 tips para fomentar el deporte en niños de preescolar para que tus hijos lo integren como parte de una vida saludable:
Haz del ejercicio parte esencial del día a día. Se trata de que como familia acudan con regularidad al parque, jueguen a las carreritas hacia la tienda, les permitas usar su cuerpo y bailar o les regales pelotas, aros, bicicletas, etc.
Además, debes hacerlo desde una perspectiva lúdica, divertida y emocionante. Lo importante es cultivar en sus mentes que esto es algo apasionante y natural del ser humano, más que una obligación.
Los niños aprenden observando a los adultos. Si te ven disfrutar de hacer actividad física regularmente, es más probable que sigan tu ejemplo.
Así que es necesario que como padres también se inscriban a algún deporte o lo practiquen con regularidad. Trata de que te vean preferir el caminar a los carros o a las escaleras eléctricas; a salir en vez de quedarte el fin de semana en el sillón, etc. Todo ello influye en su pensamiento.
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Expón a tus hijos a diferentes opciones para que encuentren algo que les apasione. Prueben con juegos en equipo, como fútbol o básquetbol, o con disciplinas individuales como natación, ciclismo o artes marciales.
Al estar chiquitos, basta con que experimenten con pelotas pequeñas y versiones de las actividades adecuadas a su edad. Hay deportivos que incluyen cursos de iniciación para preescolares. ¡Échales un ojo!
Reconoce y celebra los esfuerzos y logros de tus hijos en el deporte. Ya sea que mejoren en una habilidad específica, completen una carrera o simplemente se diviertan mientras se mueven, es importante elogiar su dedicación y motivación.
Esto les ayudará a generar confianza en sí mismos y a mantenerse en sintonía con el ejercicio.
Recuerda que el objetivo es promover un estilo de vida activo y saludable desde una edad temprana al inculcar en los niños el amor por el movimiento y los beneficios que esto conlleva.
Además, cuando se fomenta el desarrollo físico en otros espacios como la escuela, se retroalimenta una actitud valorativa y positiva hacia el deporte, por lo que es idóneo prestar atención a este aspecto al momento de elegir un colegio.
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