Tu hijo debe de tener confianza en sí mismo, descubre cómo ayudarlo

Ayudarles a los niños a enfrentar su ansiedad con confianza representa todo un desafío para los padres. Si bien evitarlo puede ser inmediatamente fácil, a la larga los niños no aprenderán a lidiar con miedos, emociones negativas e incertidumbre. Esto les impedirá reconocer su fuerza, su competencia y la capacidad para guiarse emocionalmente hacia sus objetivos y conforme con sus valores

A continuación se presentan estrategias, basadas en evidencia, para que apoyes a tu hijo para que sea valiente y se exponga a la vida y todo lo que le ofrecerá. Al usar estas estrategias, empoderarás a tu hijo para que viva la vida al máximo y no pase a través de ella con más miedo del que pueda manejar.

1. Transmite confianza y aborda tu rutina con tranquilidad

Nuestro lenguaje corporal, expresiones faciales, gestos y, por supuesto, lo que decimos, brindan mucha información a nuestros hijos sobre si una situación debe considerarse segura o no. Un padre que está nervioso por separarse de su hijo durante una actividad puede quedarse esperando en la puerta y asegurarse de que entre al salón. Al despedirse, podría explicarle demasiado por qué estará bien.

Todo esto da a entender al niño que definitivamente hay algo por qué sentirse nervioso. La moraleja de la historia es que cuando tu comportamiento es tranquilo y confiado, es mucho más probable que tu hijo perciba seguridad en la situación y se disponga a dar pasos de valentía hacia un nuevo territorio.

2. Enséñale a tu hijo a ser su propio detective

Es tentador brindarle tranquilidad y responder a las preguntas de tu hijo basadas en miedo (por ejemplo, "Estarás bien cariño. No te preocupes por eso"). Debido a que la ansiedad a menudo implica miedo al futuro, los niños ansiosos a menudo recurren a sus padres para conseguir certeza sobre cualquier situación.

Desafortunadamente, la reducción de la ansiedad por tranquilidad en la respuesta de los padres sólo proporciona alivio a corto plazo. Con el tiempo, los niños pueden volverse dependientes de los padres para calmarse. Esto desvía el desarrollo de la independencia y la competencia en el manejo de las emociones propias y de procurar soluciones a los problemas personales.

Mejor, valida la preocupación de tu hijo y aliéntalo activamente a que responda muchas de sus propias preguntas basadas en miedo, pero con apoyo tuyo. Hazle preguntas a su hijo para ayudarlo a considerar sus pensamientos de manera más crítica. Recuerda, los buenos detectives buscan pistas y evidencia para resolver un problema.

3. Desarrolla un plan, paso a paso, para enfrentar el miedo

Pregúntate: ¿Esta es una actividad o situación segura o apropiada para mi hijo? Si es así, ayuda a tu hijo a hallar una manera de enfrentarla, incluso aunque esto requiera un enfoque paso a paso. Busca maneras de dividir la situación en tareas más pequeñas que generen mayores desafíos a medida que tu hijo adquiera confianza. Proporciona ánimo y colabora con tu hijo en el camino.

Si tu hijo le tiene miedo a los insectos, puedes hacer que primero mire las imágenes de los insectos y progrese lentamente para observar un insecto muerto, acercarse a arbustos y plantas con flores, y eventualmente sostener uno. Crea recompensas e incentivos para la valentía en práctica de tu hijo y retira poco a poco el apoyo a medida que aumente su confianza.

4. Establece expectativas claras y razonables en las metas a lograr

A medida que le aportes ayuda para que ascienda en su escala de valentía, establece expectativas claras y razonables basadas en las capacidades de tu hijo. Evita intervenir demasiado rápido para asistirlo, ya que esto puede indicarle que su miedo está justificado o que no es lo suficientemente competente como para manejar la emoción o situación.

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5. Modela la valentía y la acción ante la incertidumbre como valores familiares

La vida no siempre es fácil. Nos enfrentamos a pruebas y tribulaciones y somos humanos. La forma en que nosotros manejamos la incertidumbre, el cambio y la dificultad sirve como modelo para nuestros hijos.

Cuando demostramos flexibilidad ante situaciones inciertas, inesperadas o no deseadas, les enseñamos a nuestros hijos que existen múltiples formas de resolver un problema. Cuando nos acercamos a situaciones de miedo a pesar de la incomodidad, reflejamos fuerza y apertura para experimentar emociones negativas y superarlas.

Siempre habrá una manera para que le des apoyo a tu hijo en situaciones negativas o en que sienta miedo, para que aprenda a superarlas mejor. Sólo recuerda que tú mismo debes controlar tu reacción, y que debes demostrar calma y ser asertivo ante la circunstancia. El fin es que tu hijo consiga la valentía necesaria para que al crecer aprenda a enfrentar sus problemas con madurez e independencia.

En el Centro Educativo ECA nos preocupamos por el bienestar de nuestros alumnos, así como por el de nuestros padres de familia, por lo que contamos con un blog en el que podrás encontrás excelentes consejos de crianza, entre lo que, desde luego, se hallan cómo aumentar la confianza de tu hijo en sí mismo.

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